Wat is een golfarm?

Aan de binnenkant van uw elleboog zit een botuitsteeksel waar verschillende spieren van de onderarm via pezen aanhechten. Deze spieren gebruikt u onder andere om:

• uw pols te buigen;
• uw vingers te buigen;
• voorwerpen stevig vast te pakken;
• te knijpen en grijpen.

Bij een golfarm is vooral de peesaanhechting van deze spieren pijnlijk en verminderd belastbaar.

Vroeger werd regelmatig gesproken over een peesontsteking. Bij langdurige klachten is echter niet altijd sprake van een klassieke ontsteking. Daarom wordt tegenwoordig vaker gesproken over een tendinopathie.

Symptomen van een golfarm

Het meest herkenbare symptoom is pijn aan de binnenkant van de elleboog.

De pijn kan uitstralen naar de onderarm en wordt vaak erger tijdens:

• knijpen;
• tillen;
• een vuist maken;
• de pols buigen;
• werken met gereedschap;
• een tas dragen;
• krachttraining;
• klimmen;
• golfen;
• andere slag- of werpsporten.

Vooral bewegingen waarbij de pols tegen weerstand wordt gebogen kunnen gevoelig zijn.

Sommige mensen merken daarnaast dat hun grijpkracht vermindert of dat de onderarm sneller vermoeid raakt.

Hoe wordt een golfarm vastgesteld?

Een golfarm kan meestal worden herkend aan uw klachten en lichamelijk onderzoek.

De fysiotherapeut of huisarts kijkt bijvoorbeeld naar:

• de plaats van de pijn;
• gevoeligheid aan de binnenkant van de elleboog;
• kracht van hand en onderarm;
• pijn tijdens knijpen en grijpen;
• pijn bij het buigen van de pols tegen weerstand;
• uw dagelijkse, werk- en sportbelasting.

Ook kan worden gekeken naar de nek, schouder, pols en zenuwfunctie wanneer uw klachten daar aanleiding toe geven.

Een echo, MRI of röntgenfoto is meestal niet direct noodzakelijk.

Fysiotherapie bij een golfarm

Een golfarm gaat bij veel mensen uiteindelijk vanzelf over. Fysiotherapie is daarom niet altijd noodzakelijk.

Begeleiding kan wel zinvol zijn wanneer:

• u veel pijn heeft;
• u uw arm steeds minder durft te gebruiken;
• werk moeilijk wordt;
• sporten niet meer lukt;
• de klachten langdurig blijven bestaan;
• u niet goed weet hoe u de belasting moet opbouwen.

De fysiotherapeut onderzoekt uw elleboog en kijkt daarnaast naar uw dagelijkse, werk- en sportbelasting.

De behandeling kan bestaan uit:

• uitleg over de klacht;
• advies over belasting en herstel;
• gerichte oefentherapie;
• opbouwen van grijpkracht;
• trainen van de onderarm;
• aanpassen van werk- of sportbelasting;
• geleidelijk hervatten van uw normale activiteiten.

Het is niet zeker dat fysiotherapie ervoor zorgt dat een golfarm sneller geneest. Fysiotherapie kan wel helpen wanneer u ondersteuning nodig heeft bij het weer gebruiken en belasten van de arm.