Tekst
Lettertype

Personal Training Ypenburg

PT voor Maximaal Resultaat

Welkom bij B&B Healthcare in Ypenburg, waar je met persoonlijke begeleiding van Fabian Spaai jouw fitnessdoelen kunt bereiken. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, je conditie wilt verbeteren of sterker uit een blessure wilt komen, Fabian staat klaar om je hierbij te helpen.

Met zijn achtergrond in krachttraining, blessurepreventie en het begeleiden van zowel beginners als topsporters, biedt Fabian een unieke combinatie van deskundigheid en persoonlijke aandacht. Bij hem draait het niet alleen om trainen, maar om het ontwikkelen van een duurzame en gezonde leefstijl die je verder helpt in je dagelijkse leven.

Gratis proefles

Onze abonnementen

Personal Training (1 op 1) € 65 per sessie
  • Sessie van 60 minuten
  • Maandelijks opzegbaar
  • Trainingsschema op maat
  • Voortgangsregistratie via Trainin
  • Spieropbouw, gewichtsverlies of blessurepreventie
Aanmelden proefles
Small Group Training € 25 p.p.
  • Sessie van 60 minuten
  • Maandelijks opzegbaar
  • Betaalbare optie om samen te trainen
  • Trainingsschema op maat
  • Voortgangsregistratie via Trainin
Aanmelden proefles
Online-Only € 25-40 (per maand)
  • Maandelijks opzegbaar
  • Volledig zelfstandig trainen
  • Voortgangsregistratie via Trainin
  • Maandelijks contactmoment
Aanmelden proefles
Begin vandaag nog aan jouw fitnessreis. Meld je aan voor een gratis proefles. Aanmelden gratis proefles

Waarom kiezen voor PT bij Fabian?

  • Persoonlijke aandacht: Jij staat centraal, met een aanpak die volledig op jou is afgestemd.
  • Motivatie en coaching: Fabian zorgt ervoor dat je altijd gemotiveerd blijft, zelfs als het even tegenzit.
  • Techniek en veiligheid: Leer elke oefening correct uit te voeren om blessures te voorkomen en optimaal resultaat te halen.
  • Efficiëntie: Haal maximale resultaten uit jouw tijd in de sportschool.
  • Kennisoverdracht: Fabian geeft je inzichten en tips waarmee je na afloop van het traject zelfstandig verder kunt trainen.

Wat kun je verwachten?

  • Persoonlijke begeleiding: Alle trainingen zijn volledig op maat gemaakt om jouw doelen te bereiken. Fabian past elke oefening aan jouw niveau en behoeften aan.
  • Expertise en ervaring: Fabian combineert wetenschappelijk onderbouwde technieken met praktijkervaring om resultaten te behalen.
  • Holistische aanpak: Naast fysieke training richt hij zich ook op voeding, leefstijl en mentale motivatie om je algehele gezondheid te verbeteren.

Doelstellingen personal training

Bij Fabian werk je altijd met SMART-geformuleerde doelen, zodat je gericht en meetbaar aan de slag gaat.

  • Specifiek: Wat wil je bereiken? Bijvoorbeeld 8 kg afvallen of je deadlift verhogen met 20 kg.
  • Meetbaar: Samen hou je je progressie bij, zodat je vooruitgang altijd inzichtelijk is.
  • Acceptabel: Het doel moet passen bij jouw leefstijl en haalbaar zijn binnen jouw schema.
  • Realistisch: Fabian helpt je doelen te stellen die uitdagend maar haalbaar zijn.
  • Tijdgebonden: Elk traject heeft een duidelijke planning, bijvoorbeeld “In 12 weken wil ik mijn vetpercentage verlagen met 5%.”

Voedingsadvies bij personal training Ypenburg

Een gezond voedingspatroon is essentieel voor het behalen van je fitnessdoelen. Fabian biedt praktische tips en begeleiding om jouw eetgewoonten blijvend te verbeteren.

  • Afvallen: Creëer een calorietekort op een haalbare en gezonde manier.
    Spieropbouw: Optimaliseer je eiwitinname en energie-inname om spiermassa te stimuleren.
  • Duurzaamheid: Leer keuzes maken die niet alleen tijdens, maar ook na het traject resultaat opleveren.

Personal training op maat

Bij Fabian zijn geen twee trainingen hetzelfde. Iedere sessie wordt aangepast aan jouw persoonlijke situatie, niveau en doelen. De trainingen kunnen bestaan uit:

  • Krachttraining: Denk aan squats, deadlifts en bankdrukken, voor het vergroten van je kracht en spiermassa.
  • Conditie en uithoudingsvermogen: Intervaltrainingen en circuits om je cardiovasculaire fitheid te verbeteren.
  • Mobiliteit en blessurepreventie: Oefeningen gericht op stabiliteit, flexibiliteit en bewegingsvrijheid om blessures te voorkomen en herstel te bevorderen.

Gratis proefles volgen?

Ontdek de mogelijkheden met een gratis proefles! Heb je specifieke doelen die je wilt bereiken? Ontdek samen met onze trainer Fabian hoe hij jou begeleidt naar een fittere en betere versie van jezelf!

Meld je aan voor een proefles personal training en ervaar hoe het voelt om écht maatwerkbegeleiding te krijgen. Tijdens deze vrijblijvende sessie stemmen we alles af op jouw wensen, doelen en niveau.  ondersteunen.

Zet hier de stap richting jouw persoonlijke succesverhaal. Geen verplichtingen! Simpelweg een geweldige kans om te ontdekken wat je kunt bereiken.

"*" geeft vereiste velden aan

In welke service ben je geïnteresseerd?*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.