Wat is een Slijmbeursontsteking?

Slijmbeursontsteking

Een slijmbeursontsteking, ook wel bursitis genoemd, is een irritatie of ontsteking van een slijmbeurs: een met vocht gevuld kussentje dat wrijving helpt verminderen tussen bot, pees en spieren. In de schouder geeft dit vaak pijn bij heffen, reiken of liggen op de pijnlijke zijde. Soms is er ook zwelling, warmte of gevoeligheid bij aanraken. Blijven de klachten aanhouden of nemen roodheid, zwelling of pijn snel toe, dan is het verstandig om dit te laten beoordelen. Bij B&B Healthcare helpen we u met gerichte oefentherapie, advies en een behandelplan dat past bij uw klachten.

Wat is een slijmbeursontsteking?

Een slijmbeurs is een klein, met vocht gevuld kussentje dat helpt om wrijving te verminderen tussen bijvoorbeeld een pees en een bot. Wanneer een slijmbeurs geïrriteerd raakt, kan deze opzwellen en gevoelig worden. Dat kan pijn geven bij bewegen, bij druk op het gebied en soms ook in rust. Slijmbeursontstekingen komen onder andere voor in de schouder, elleboog, heup en knie.

In de schouder gaat het vaak om de slijmbeurs onder het schouderdak. Klachten in dit gebied hangen regelmatig samen met peesirritatie van de rotator cuff en bredere subacromiale schouderpijn. Daarom is het niet altijd alleen een losstaande slijmbeursontsteking.

Welke klachten horen bij slijmbeursontsteking?

Bij een slijmbeursontsteking kunt u last hebben van:

plaatselijke pijn

zwelling of een voller gevoel rond het gewricht

gevoeligheid bij drukken of aanraken

pijn die erger wordt bij bewegen of belasting

warmte of roodheid van de huid

stijfheid of minder makkelijk bewegen

in de schouder: pijn bij heffen, reiken of liggen op de pijnlijke zijde

Bij een schouderbursitis staat pijn vaak op de voorgrond, soms met uitstraling naar de bovenarm. Bij een infectieuze bursitis kunnen roodheid, warmte, koorts of een ziek gevoel meespelen.

Hoe ontstaat een slijmbeursontsteking?

Een slijmbeursontsteking ontstaat vaak door overbelasting, herhaalde wrijving of druk op een gewricht. In de schouder kan dat bijvoorbeeld gebeuren bij veel heffen, bovenhands werken, sportbelasting of een plotselinge toename van activiteit. Soms ontstaat bursitis na een val of stoot. In zeldzamere gevallen speelt een infectie mee.

Mogelijke factoren die kunnen meespelen zijn:

herhaalde belasting

veel steunen op een gewricht

veel bovenhands werken of sporten

een plotselinge toename van training of werkbelasting

een val of stoot

irritatie van omliggende pezen

soms een infectie

Vaak is er niet één duidelijke oorzaak, maar een combinatie van belasting, herstel en belastbaarheid.

Wat kunt u zelf doen?

Bij veel slijmbeursklachten is het verstandig om het gewricht te blijven gebruiken, maar de belasting tijdelijk aan te passen. Wat vaak helpt:

vermijd tijdelijk bewegingen of houdingen die de pijn duidelijk uitlokken
blijf wel rustig bewegen binnen de pijngrens
voorkom langdurig steunen op de pijnlijke plek
pas werk, sport of training tijdelijk aan
koel het gebied eventueel kortdurend als dat prettig voelt
bouw belasting daarna geleidelijk weer op
bespreek pijnstilling met huisarts of apotheek als pijn het bewegen belemmert

Volledige rust helpt meestal niet langdurig en kan juist zorgen voor meer stijfheid en minder belastbaarheid. Bij schouderklachten is het meestal verstandig de arm wel te blijven gebruiken.

Hoe helpt fysiotherapie bij een slijmbeursontsteking?

Fysiotherapie richt zich meestal op het verminderen van pijn, het verbeteren van beweeglijkheid en het herstellen van een goede belastbaarheid van het gewricht. In de schouder wordt vaak ook gekeken naar de samenwerking van schouder, schouderblad en rotator cuff, omdat die factoren de slijmbeurs kunnen blijven prikkelen.

Een fysiotherapeut kijkt onder andere naar:

welke bewegingen pijn geven
of er sprake is van zwelling, stijfheid of krachtsverlies
hoe het gewricht en omliggende spieren samenwerken
welke activiteiten de klachten in stand houden
of uw klachten passen bij bursitis, peesklachten of een andere oorzaak

De behandeling kan bestaan uit:

uitleg over de klacht en belastbaarheid
gerichte oefentherapie
opbouw van kracht en controle
advies voor werk, sport en dagelijkse belasting
waar nodig tijdelijke aanpassing van provocerende bewegingen
waar passend aanvullende diagnostiek, zoals echografie, op daarvoor geschikte locaties.

Slijmbeursontsteking

Slijmbeursontsteking