Een VO2 Max test bepaalt het huidige inspanningsvermogen van duursporters. Een VO2 Max test wordt uitgevoerd op onze locatie in Sportcampus Zuiderpark door een bewegingswetenschapper en wordt afgenomen op een loopband of fiets.
Voordat de test begint, krijg je een masker op + een borstband om de hartslag en ademgas data te verzamelen. De test duurt maximaal 20 minuten waarbij de intensiteit geleidelijk maar stevig wordt opgeschroefd tot aan het punt dat je helemaal op bent. Wanneer jouw maximale inspanningsvermogen is bereikt, breken wij de test af en zal onze bewegingswetenschapper de data analyseren.
De analyse geeft weer hoe jouw lijf heeft gereageerd op de steeds toenemende inspanning. Met deze data wordt er meer inzicht verkregen van jouw maximale zuurstofopname (VO2-max), jouw omslagpunten én persoonlijke trainingszones.
Op basis van je resultaten geeft de bewegingswetenschapper jou een individueel advies over de effectiviteit van jouw training en het verbeteren van jouw prestatievermogen
Tarieven
Inspanningstest | 60 minuten
€ 150 (eenmalig)
Begeleiding na test | Per uur
€ 75
Hoe ziet zo’n test eruit?
Voorafgaand aan de test vragen we je om een aantal vragen te beantwoorden. Op basis van de antwoorden wordt bepaald of het uitvoeren van de test verantwoord is. Als er geen bijzonderheden zijn, dan plannen we een afspraak in om de test uit te voeren.
Tijdens een Vo2max test krijg je van ons een masker die is verbonden met onze ECG-apparatuur. Op deze manier kunnen wij jouw uitademingslucht continu in de gaten houden en analyseren, ook wel ademgasanalyse genoemd. De inspanning bouwen we rustig op en gaan we uiteindelijk tot jij het maximale hebt bereikt. Op deze manier kunnen wij jouw inspanning stapsgewijs monitoren zodat we goed in kaart hebben wat er “onderweg” gebeurt met jou uitademingslucht. Dit is een bewuste keuze, omdat je tijdens het hardlopen/fietsen ook in intervallen traint.
Afspraak maken
"*" geeft vereiste velden aan
Waarom een Vo2max test?
Met een VO2 Max test kun je je trainingsschema in detail personaliseren. Gerichter trainen optimaliseert namelijk jouw individuele prestaties en verkleint bovendien de kans op blessures. Investeer daarom in jouw sportieve loopbaan!
Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.
Strikt noodzakelijke cookies
Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie instellingen kunnen opslaan.
Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.
Analytische cookies
Deze site gebruikt Google Analytics om anonieme informatie zoals bezoekersaantallen en meest populaire pagina's te verzamelen.
Door deze cookie aan te laten staan help je onze site te verbeteren.
Schakel eerst strikt noodzakelijke cookies in om je voorkeuren op te slaan!
Marketing cookies
Deze site gebruikt de marketing cookies om persoonsgericht te kunnen adverteren.
Schakel eerst strikt noodzakelijke cookies in om je voorkeuren op te slaan!