Vo2max test

Een VO2 Max test bepaalt het huidige inspanningsvermogen van duursporters. Een VO2 Max test wordt uitgevoerd op onze locatie in Sportcampus Zuiderpark door een bewegingswetenschapper en wordt afgenomen op een loopband of fiets.

Voordat de test begint, krijg je een masker op + een borstband om de hartslag en ademgas data te verzamelen. De test duurt maximaal 20 minuten waarbij de intensiteit geleidelijk maar stevig wordt opgeschroefd tot aan het punt dat je helemaal op bent. Wanneer jouw maximale inspanningsvermogen is bereikt, breken wij de test af en zal onze bewegingswetenschapper de data analyseren.

De analyse geeft weer hoe jouw lijf heeft gereageerd op de steeds toenemende inspanning. Met deze data wordt er meer inzicht verkregen van jouw maximale zuurstofopname (VO2-max), jouw omslagpunten én persoonlijke trainingszones.

Op basis van je resultaten geeft de bewegingswetenschapper jou een individueel advies over de effectiviteit van jouw training en het verbeteren van jouw prestatievermogen

Tarieven

Waarom een Vo2max test?

Met een VO2 Max test kun je je trainingsschema in detail personaliseren. Gerichter trainen optimaliseert namelijk jouw individuele prestaties en verkleint bovendien de kans op blessures. Investeer daarom in jouw sportieve loopbaan!