CVS

CVS staat voor chronisch vermoeidheidssyndroom. Bij CVS is er sprake van langdurige vermoeidheid en een duidelijke beperking in het dagelijks functioneren. Gewone activiteiten kunnen veel energie kosten en herstel na inspanning duurt vaak langer dan verwacht. Blijven de klachten aanhouden of merkt u dat werk, sociale activiteiten of bewegen steeds moeilijker worden? Dan is het verstandig om uw klachten goed te laten beoordelen. Fysiotherapie kan helpen om belasting en belastbaarheid beter in balans te brengen en activiteiten zorgvuldig op te bouwen.

Wat is CVS?

CVS is een aandoening waarbij langdurige vermoeidheid en andere klachten zorgen voor duidelijke beperkingen in het dagelijks leven. De vermoeidheid is meestal niet goed te verklaren door gewone inspanning alleen en neemt niet altijd voldoende af met rust. Daardoor kunnen dagelijkse taken, werk, sociale activiteiten en bewegen zwaarder aanvoelen dan normaal.

Niet iedereen met CVS ervaart dezelfde klachten of beperkingen. De ernst kan verschillen per persoon en ook het verloop is niet bij iedereen hetzelfde.

Wat kunt u zelf doen?

Bij CVS is het belangrijk om zorgvuldig met uw energie om te gaan. Dat betekent meestal niet dat volledige rust de beste oplossing is, maar ook niet dat u zomaar moet doorzetten. Het doel is om beter inzicht te krijgen in wat u belast en wat u helpt herstellen.

Deze adviezen kunnen helpen:

• verdeel activiteiten over de dag
• wissel inspanning en herstel af
• voorkom grote pieken en dalen in belasting
• bouw beweging rustig en gecontroleerd op
• let op slaap, structuur en regelmaat
• houd rekening met uw grenzen zonder volledig stil te vallen

Een rustige en realistische opbouw werkt vaak beter dan te snel te veel willen doen.