Behandeling Gebroken/Gekneusde Ribben

Gebroken of gekneusde ribben

Gebroken of gekneusde ribben ontstaan meestal na een val, botsing of klap op de borstkas. De pijn zit vaak scherp of zeurend aan de zijkant van de borstkas en wordt meestal erger bij diep ademhalen, hoesten, niezen, lachen of draaien. In veel gevallen genezen gekneusde en gebroken ribben vanzelf met tijd, pijnstilling en rustig blijven bewegen. Het is wel belangrijk om medische hulp te zoeken bij benauwdheid, toenemende pijn of als u zich duidelijk zieker voelt.

Wat zijn gebroken of gekneusde ribben?

Bij een gekneusde rib is vooral het weefsel rond de rib pijnlijk en beschadigd. Bij een gebroken rib zit er een scheur of breuk in het bot. Voor veel mensen voelt dat in het begin vergelijkbaar: pijn aan de borstkas bij bewegen en ademhalen. De behandeling is in veel gevallen grotendeels hetzelfde, omdat zowel gekneusde als gebroken ribben meestal vanzelf herstellen.

Niet iedere ribblessure hoeft met een foto of scan vastgesteld te worden. Bij veel ribletsels is het verhaal van het ongeval en het lichamelijk onderzoek al voldoende om beleid te bepalen, zeker als er geen aanwijzingen zijn voor complicaties.

Welke klachten horen erbij?

Bij gebroken of gekneusde ribben kunt u last hebben van:

pijn aan de borstkas of ribben
meer pijn bij diep inademen of uitademen
pijn bij hoesten, niezen of lachen
pijn bij draaien, bukken, opstaan of liggen
gevoeligheid bij drukken op de plek
soms een blauwe plek of lichte zwelling
soms een krakend of schurend gevoel bij bewegen

Deze klachten passen zowel bij een kneuzing als bij een breuk. De pijn bij een breuk kan heftiger zijn, maar op gevoel is het verschil niet altijd goed te maken.

Wanneer moet u hulp zoeken?

Het is verstandig om medische hulp te zoeken als:

u na een val of klap duidelijke pijn aan de ribben heeft
diep ademhalen erg pijnlijk is
bewegen, draaien of hoesten nauwelijks lukt door de pijn
u twijfelt of het om een kneuzing of breuk gaat
de pijn na enkele dagen niet iets afneemt
u ouder bent of al andere long- of hartklachten heeft

Bij veel ribletsels is geen specifieke behandeling nodig, maar goede pijnstilling is belangrijk zodat u normaal blijft ademhalen en hoesten. Dat verkleint de kans op complicaties zoals een longontsteking.

Wat kunt u zelf doen?

Bij gebroken of gekneusde ribben helpt het meestal om:

regelmatig pijnstilling te gebruiken volgens advies van arts, apotheek of bijsluiter

wel rustig te blijven bewegen

diep te blijven ademen

ook te blijven hoesten als dat nodig is

tijdelijk zware belasting te vermijden

een prettige slaaphouding te zoeken

de pijnlijke plek eventueel kort te ondersteunen met uw hand of een kussentje bij hoesten of zuchten

Het is meestal niet verstandig om de borstkas strak in te binden of heel oppervlakkig te gaan ademen. Dat kan het herstel juist lastiger maken en de kans op longproblemen vergroten.

Hoe verloopt het herstel?

Gebroken of gekneusde ribben herstellen meestal vanzelf. NHS noemt vaak een hersteltijd van ongeveer 2 tot 6 weken, terwijl Thuisarts aangeeft dat de pijn bij sommige mensen na 6 weken weg is, maar dat volledig klachtenvrij worden ook 12 weken of langer kan duren. Het herstel hangt af van de ernst van het letsel, uw leeftijd, uw conditie en of u goed kunt blijven doorademen en bewegen.

In de eerste periode draait herstel vooral om pijncontrole, ademhaling en het geleidelijk hervatten van dagelijkse bewegingen. Vooral opstaan, draaien in bed, lachen, niezen en hoesten kunnen tijdelijk erg gevoelig blijven.

Hoe helpt fysiotherapie bij gebroken of gekneusde ribben?

Fysiotherapie is niet altijd direct nodig, maar kan zinvol zijn als u moeite houdt met bewegen, ademen, draaien, bukken of vertrouwen in bewegen. Zeker wanneer u na enkele weken nog erg stijf bent, compenserend beweegt of pijn blijft houden bij dagelijkse activiteiten, kan begeleiding helpen. Dit is een logische afleiding uit het feit dat ribletsels meestal vanzelf herstellen, maar dat pijn en bewegingsbeperkingen nog een tijd kunnen aanhouden.

Een fysiotherapeut kan onder andere helpen met:

advies over bewegen en belasting

ademhalings- en houdingsadvies

begeleiding bij opbouw van dagelijkse activiteiten

oefeningen voor romp, schouder en borstkas

het verminderen van stijfheid en ontwijkgedrag

Veelgestelde vragen over gebroken of gekneusde ribben

Gebroken of gekneusde ribben

Gebroken of gekneusde ribben

Wat zijn gebroken of gekneusde ribben?

Welke klachten horen erbij?

Wanneer moet u hulp zoeken?

Hoe ontstaan gebroken of gekneusde ribben?

Wat kunt u zelf doen?

Hoe verloopt het herstel?

Hoe helpt fysiotherapie bij gebroken of gekneusde ribben?

Veelgestelde vragen over gebroken of gekneusde ribben

Hoe voelt een gebroken of gekneusde rib?

Wat is het verschil tussen een gekneusde en een gebroken rib?

Hoe lang duurt herstel?

Moet er altijd een foto gemaakt worden?

Mag ik blijven bewegen?

Mag ik mijn borstkas inbinden?

Over de auteur

Melvin