Waarom actieve fysiotherapie écht loont bij chronische knieklachten

Wat heeft het onderzoek laten zien?

In een groot onderzoek werden twee groepen mensen met knieklachten vergeleken:

De ene groep kreeg alleen de ‘gewone’ fysiotherapie, zoals oefeningetjes en eventueel een behandeling met een apparaat.

De andere groep kreeg een actieve aanpak: dus veel gerichte oefeningen, uitleg over hoe pijn werkt, tips om beter te bewegen én aandacht voor leefstijl.

Na een jaar bleek dat de groep die actief aan de slag ging:

• Minder pijn had;
• Beter kon bewegen;
• Meer vertrouwen had in hun knie;
• En minder bang was om te bewegen;

Kort gezegd: mensen die leerden hóe ze moesten blijven bewegen, herstelden beter en hielden dat herstel ook langer vast.

Wat betekent dit voor jou bij B&B Healthcare?

Bij B&B Healthcare werken we al volgens deze actieve manier van behandelen. Dat betekent dat je niet komt te liggen op de behandeltafel, maar dat je zelf aan de slag gaat, natuurlijk met persoonlijke begeleiding. We helpen je met:

• Kracht- en stabiliteitsoefeningen voor de knie;
• Uitleg over pijn, zodat je beter begrijpt wat er in je lichaam gebeurt;
• Advies over bewegen in het dagelijks leven (bijv. werk, sport of wandelen);
• En als het nodig is: samenwerking met onze diëtist of Fysio Fitness

Daarnaast staan we bij B&B Healthcare voor zelfmanagement en een actieve levensstijl. We geloven dat duurzaam herstel pas écht lukt als je leert hoe je zelf regie houdt over je lichaam en gezondheid. Daarom moedigen we aan om ook na het behandeltraject preventief te blijven trainen, bijvoorbeeld binnen onze Fysio Fitness of onder begeleiding van een van onze beweegcoaches. Zo werk je niet alleen aan herstel, maar ook aan het voorkomen van nieuwe klachten.