English- Nederlands
English
Eén van de bewezen effectieve methodes voor valpreventie is het Otago Oefenprogramma, dat speciaal is ontwikkeld voor senioren en uitgevoerd wordt onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut.
Het Otago-programma is een wetenschappelijk onderbouwd oefenprogramma dat speciaal is ontwikkeld om de kracht, balans en mobiliteit bij ouderen te verbeteren. Het bestaat uit een reeks oefeningen die specifiek gericht zijn op het versterken van de beenspieren en het verbeteren van de balans. Deze oefeningen helpen bij het verlagen van het valrisico met wel 35%, vooral bij ouderen van 80 jaar en ouder.
Het Otago-oefenprogramma is geschikt voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Ouderen vallen onder een verhoogd risico als zij in de afgelopen 12 maanden tenminste 2 keer zijn gevallen of 1x zijn gevallen én moeite hebben met bewegen, lopen of balans houden.
Aanmelden Otago programma
Het Otago-oefenprogramma omvat oefeningen gericht op het versterken van de beenspieren, balansverbetering en een wandelplan. Dit programma wordt afgestemd op de individuele behoeften van de oudere. Het kan zowel thuis zelfstandig worden uitgevoerd als in groepsverband bij de fysiotherapeut.
Het thuisprogramma loopt over een periode van 12 maanden en bevat:
Het groepsprogramma in de praktijk duurt 12 weken en bestaat uit:
Het is wetenschappelijk bewezen dat het valpreventie programma Otago veel voordelen met zich meebrengt, waaronder:
Deelname aan het Otago programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Houdt er rekening mee dat er eventueel eigen risico betaald moet worden.
Voorwaarden:
