Spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn geeft vaak een drukkend of zeurend gevoel rondom het hoofd, de slapen, het voorhoofd of vanuit de nek en schouders. De klachten zijn meestal vervelend, maar niet direct ernstig. Blijft de hoofdpijn terugkomen, neemt deze toe of belemmert het u in werk, slapen of concentreren? Dan is het verstandig om uw klachten te laten beoordelen. Fysiotherapie kan helpen als spierspanning, houding, overbelasting of nekklachten een rol spelen.

Wat is spanningshoofdpijn?

Spanningshoofdpijn is een veelvoorkomende vorm van hoofdpijn. De pijn voelt vaak drukkend, zeurend of alsof er een strakke band om het hoofd zit. Sommige mensen voelen de klachten vooral bij het voorhoofd of de slapen, anderen juist meer vanuit de nek, schouders of kaak.

De hoofdpijn kan af en toe optreden, maar ook vaker terugkomen. De klachten kunnen samenhangen met spierspanning, stress, vermoeidheid, langdurig zitten, weinig afwisseling in houding of overbelasting van nek- en schouderspieren.

Behandeling van spanningshoofdpijn

Bij spanningshoofdpijn kijken we naar factoren die uw klachten kunnen veroorzaken of in stand houden, zoals nek- en schouderspanning, houding, langdurig beeldschermwerk of overbelasting. Fysiotherapie kan helpen om deze factoren te verminderen en uw belastbaarheid te verbeteren.

De behandeling kan bestaan uit oefeningen, advies over houding en belasting, en waar nodig aanvullende technieken om spanning en bewegingsbeperkingen te verminderen. Welke aanpak passend is, hangt af van uw klachten en situatie.

Merkt u dat stress, vermoeidheid of onrust een grote rol spelen? Dan kan extra begeleiding via de huisarts of een andere zorgverlener zinvol zijn.

Heeft u regelmatig last van spanningshoofdpijn? Dan is het verstandig om uw klachten te laten beoordelen, zodat u gericht kunt werken aan herstel.