Triceps letsel

Wat is triceps letsel?

Wat is triceps letsel? Aan de achterzijde van de bovenarm bevindt zich de triceps. De spier bestaat uit drie spierkoppen en verbindt het schouderblad met de elleboog. De functies van deze spier zijn strekken van elleboog en het naar achteren bewegen van de arm.

Bij deze aandoening is er, zoals de term “letsel” al aangeeft, sprake van schade aan de spierbuik en/of de pezen. Bij de biceps komen klachten aan de pezen bijzonder vaak voor. Peesproblemen in het menselijk lichaam worden doorgaans onderverdeeld in twee categorieën: tendinopathie (een irritatie of overbelasting van de pees) en een peesruptuur (een volledige of gedeeltelijke scheur).

Wat zijn de oorzaken van triceps letsel?

Een pees tendinopathie ontstaat meestal als gevolg van overbelasting. Bij de tricepspezen kan dit bijvoorbeeld gebeuren door herhaaldelijk of onder hoge weerstand de elleboog te strekken, zoals tijdens push-ups of tricepsoefeningen in de sportschool.

Een peesruptuur daarentegen wordt veroorzaakt door een acute en extreme overbelasting van het peesweefsel. Wanneer de belasting op de pees te groot wordt, kan er een scheur ontstaan, die in sommige gevallen zelfs volledig doorloopt. Hoewel de bewegingen die leiden tot tendinopathie en een ruptuur vergelijkbaar kunnen zijn, ligt het verschil in de mate van kracht en impact die tijdens het ontstaan wordt uitgeoefend. Daarnaast kunnen spierscheuren ook optreden door trauma, zoals een val of een ongeluk.

Wat zijn de symptomen bij triceps letsel?

Symptomen bij een triceps pees tendinotpathie:

• Pijn bij het strekken van de elleboog tegen weerstand.
• Ongemak of pijn bij het oprekken van de triceps.
• Gevoeligheid of pijn bij druk op de pees.

Symptomen bij triceps pees ruptuur:

• Een hoorbare knap tijdens het moment van letsel.
• Verminderde spierkracht of onvermogen om de elleboog te strekken.
• Zwelling en verkleuring rondom het getroffen gebied.

Behandeling van triceps letsel bij een fysiotherapeut

De behandeling van triceps letsel is afhankelijk van het ontstaan en de ernst van de blessure. Voor een volledige ruptuur van de tricepsspees geldt dat een operatie noodzakelijk is.

Bij conservatieve (non-operatieve) revalidatie ligt de focus altijd op het herstellen van de balans tussen belasting en belastbaarheid. In de beginfase staat relatieve rust centraal, zodat de spier de kans krijgt om te herstellen en, indien nodig, nieuw weefsel te vormen. Vervolgens wordt de belasting op de spier geleidelijk opgevoerd om de kracht weer volledig te herstellen. Het uiteindelijke doel van de revalidatie is om eventuele sportactiviteiten veilig te kunnen hervatten.

Behandelen in Den Haag

Triceps letsel laten behandelen door een fysiotherapeut in Den Haag? B&B Healthcare heeft meerdere praktijken in de omgeving Den Haag met ervaren en gespecialiseerde fysiotherapeuten.