Schouderartrose

Schouderartrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in het schoudergewricht verandert en dunner kan worden. Daardoor kan de schouder stijver en pijnlijker aanvoelen, vooral bij bewegen, reiken, tillen of draaien. De klachten ontstaan vaak geleidelijk. Blijven pijn en stijfheid aanhouden of merkt u dat u uw arm minder goed kunt gebruiken, dan is het verstandig om uw schouder te laten beoordelen. Bij B&B Healthcare helpen we u met gerichte oefentherapie, advies en een behandelplan dat past bij uw dagelijkse belasting.

Wat is schouderartrose?

Schouderartrose is artrose van het schoudergewricht. Bij artrose verandert het kraakbeen in het gewricht, waardoor bewegen minder soepel kan gaan en pijn of stijfheid kan ontstaan. Niet iedereen met artrose op een scan heeft automatisch veel klachten. De ernst van de pijn en beperkingen verschilt per persoon.

In de schouder kan artrose voorkomen in het grote schoudergewricht, maar ook in het gewricht boven op de schouder. Dat verschil kan invloed hebben op waar de pijn precies zit en welke bewegingen gevoelig zijn.

Oorzaken schouder artrose

Er kunnen diverse oorzaken van schouder artrose zijn. Ouderdom is veelal de oorzaak, omdat de kwaliteit van het kraakbeen door de jaren heen afneemt. Vrijwel iedereen boven de 75 jaar heeft last van artrose. Andere oorzaken van deze aandoening kunnen zijn:

een ongeval;
overbelasting door bepaalde sport- en/of werkactiviteiten;
ontstekingsreactie, bijvoorbeeld een slijmbeurs– of peesontsteking.

Schouder artrose symptomen

Bij schouderartrose kunt u last hebben van:

pijn in of rondom de schouder
stijfheid, vooral na rust of ’s ochtends
moeite met heffen, draaien of reiken
pijn bij aankleden, jas aantrekken of iets uit een kast pakken
krakende of schurende sensaties bij bewegen
minder kracht of minder vertrouwen in de arm
pijn in rust of bij slapen op de schouder
geleidelijk verlies van beweeglijkheid

Pijn en stijfheid zijn de meest voorkomende klachten. Bij sommige mensen staan vooral pijn en verminderde belastbaarheid op de voorgrond, bij anderen juist bewegingsbeperking.

Wanneer moet u hulp zoeken?

Het is verstandig om uw schouder te laten beoordelen als:

de pijn of stijfheid langer aanhoudt
dagelijkse handelingen steeds moeilijker gaan
werken, sporten of slapen wordt verstoord
u uw arm minder goed kunt gebruiken
de klachten geleidelijk toenemen
u ondanks aangepast bewegen onvoldoende opknapt

Bij aanhoudende schouderklachten kan fysiotherapie of oefentherapie helpen, zeker als bewegen moeilijk gaat of werk en dagelijkse activiteiten worden beperkt.

Hoe ontstaat schouderartrose?

Schouderartrose ontstaat meestal geleidelijk. Leeftijd speelt vaak een rol, maar het is niet de enige factor. Ook eerdere schouderblessures, langdurige overbelasting, herhaalde zware belasting of eerdere beschadiging van het gewricht kunnen bijdragen. Soms ontstaat artrose zonder één duidelijke aanleiding.

Artrose betekent ook niet automatisch dat u helemaal moet stoppen met bewegen. Juist een goede balans tussen belasting en herstel is vaak belangrijk om de schouder zo functioneel mogelijk te houden.

Hoe helpt fysiotherapie bij schouderartrose?

Fysiotherapie richt zich op het verbeteren van beweeglijkheid, spierkracht, schoudercontrole en belastbaarheid. Ook krijgt u advies over hoe u werk, sport en dagelijkse activiteiten slimmer kunt doseren. Dat is vooral waardevol als u uw schouder minder goed kunt gebruiken of merkt dat pijn en stijfheid blijven terugkomen.

Een fysiotherapeut kijkt onder andere naar:

welke bewegingen beperkt of pijnlijk zijn
hoeveel kracht en controle u nog heeft
hoe schouder en schouderblad samenwerken
welke activiteiten de klachten uitlokken
of uw klachten passen bij artrose alleen of ook bij andere schouderproblemen

De behandeling kan bestaan uit oefentherapie, mobiliserende oefeningen, advies over belasting, begeleiding bij dagelijkse activiteiten en waar nodig overleg over aanvullende diagnostiek of verdere verwijzing.

Veelgestelde vragen over schouderartrose

Wat is schouderartrose?

Welke klachten passen bij schouderartrose?

Gaat schouderartrose vanzelf over?

Is bewegen goed bij schouderartrose?

Wanneer moet ik met schouderartrose naar de fysiotherapeut?

Wanneer moet ik naar de huisarts?

Is schouderartrose hetzelfde als een frozen shoulder?

Kan fysiotherapie helpen bij schouderartrose?

Hoe lang duren klachten van schouderartrose?

Is een operatie altijd nodig?

Over de auteur

Wouter van Beek

Oprichter / fysiotherapeut

Wouter van Beek is afgestudeerd sportfysiotherapeut en oprichter van fysiotherapiepraktijk B&B Healthcare. Bekijk profiel