Tekst
Lettertype

Blessures op het veld herkennen

Blessures zijn een onvermijdelijk onderdeel van sport, vooral bij atleten die deelnemen aan fysiek veeleisende activiteiten zoals voetbal, basketbal en rugby. Het vermogen om blessures snel te herkennen en adequaat te reageren kan het verschil maken tussen een korte pauze en een langdurige revalidatieperiode. In dit artikel zullen we bespreken hoe spelers specifieke blessures op het veld kunnen herkennen en hoe ze hierop effectief kunnen reageren.

Blessurebewustzijn

Het begint allemaal met bewustzijn. Sporters moeten zich bewust zijn van de verschillende soorten blessures die kunnen optreden tijdens het sporten, evenals van de tekenen en symptomen die hierbij horen. Dit bewustzijn stelt spelers in staat om snel te reageren wanneer ze een blessure oplopen en mogelijk verdere schade kunnen voorkomen.

Let op: bij twijfel altijd het advies om een huisarts/fysiotherapeut te bezoeken. Een fysiotherapeut kan door middel van diverse testen uitsluitsel geven. 

Specifieke blessures en hun tekenen

Laten we enkele veelvoorkomende blessures in verschillende sporten bespreken en hoe spelers ze kunnen herkennen:

Enkelverstuikingen

  • Tekenen: Plotselinge pijn aan de enkel, zwelling, moeite met lopen of staan, gevoeligheid rondom het enkelgewricht.
  • Herkenning: Een speler kan plotseling stoppen met spelen, de enkel vastpakken en moeite hebben om te bewegen of op te staan.

Knieblessures

  • Tekenen: Scherpe pijn aan de knie, zwelling, instabiliteit van de knie, moeite met buigen of strekken.
  • Herkenning: Een speler kan op de grond vallen, met zijn handen naar zijn knie grijpen, of moeite hebben om te blijven staan.

Spierverrekkingen

  • Tekenen: Scherpe pijn in de spier, gevoeligheid bij aanraking, moeite met bewegen, mogelijk zwelling.
  • Herkenning: Een speler kan plotseling stoppen met spelen, ineenkrimpen van pijn, of een hinkende beweging maken.

Hoofdletsel (zoals hersenschuddingen)

  • Tekenen: Duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid, wazig zien, verlies van evenwicht, geheugenproblemen.
  • Herkenning: Een speler kan duizelig lijken, struikelen, of moeite hebben met coördinatie en concentratie.

Botbreuken

  • Tekenen: Ernstige pijn, zwelling, misvorming van het getroffen gebied, onvermogen om te bewegen.
  • Herkenning: Een speler kan op de grond vallen en schreeuwen van de pijn, het getroffen lichaamsdeel vasthouden en vermijden om het te bewegen.

Verschil herkennen tussen enkelverstuiking en gescheurde enkelband

Het onderscheid tussen een enkelverstuiking en een gescheurde enkelband kan soms lastig zijn, omdat beide blessures vergelijkbare symptomen kunnen veroorzaken.

Een enkelverstuiking treedt op wanneer de ligamenten die de enkel ondersteunen overmatig worden uitgerekt of gescheurd. Een gescheurde enkelband is een ernstigere blessure waarbij een of meerdere enkelbanden volledig of gedeeltelijk gescheurd zijn. De symptomen zijn vergelijkbaar met een verstuiking, maar vaak ernstiger en kunnen gepaard gaan met een hoorbaar knappend geluid op het moment van letsel.

Bij een verstuiking kan de pijn ervaren worden bij het bewegen van de enkel, maar het bewegingsbereik is meestal niet ernstig beperkt. Bij een gescheurde enkelband kan het bewegingsbereik van de enkel ernstig beperkt zijn vanwege de instabiliteit van het gewricht. Het is moeilijk en pijnlijk om op het aangedane been te staan of te lopen.

Verschil herkennen tussen knieverdraaiing en een gescheurde kruisband

Het onderscheid tussen een knieverdraaiing en een gescheurde kruisband kan soms lastig zijn, omdat ze vergelijkbare symptomen kunnen veroorzaken. Hier zijn echter enkele kenmerken die kunnen helpen om het verschil tussen de twee te herkennen:

Knieverdraaiing

  • Oorzaak: Een knieverdraaiing treedt op wanneer de knie een plotselinge verdraaiing of draaibeweging ondergaat, vaak tijdens het sporten of bij een val.
  • Symptomen: Pijn, zwelling, instabiliteit van de knie, moeite met bewegen en soms een hoorbaar knappend geluid op het moment van letsel.
  • Bewegingsbereik: Het bewegingsbereik van de knie kan beperkt zijn en pijnlijk aanvoelen bij het buigen, strekken of draaien van de knie.
  • Behandeling: Meestal conservatieve behandeling met rust, ijs, compressie en elevatie (RICE-methode), gevolgd door fysiotherapie om de kniestabiliteit te verbeteren.

Gescheurde kruisband

  • Oorzaak: Een gescheurde kruisband, meestal de voorste kruisband (ACL), ontstaat vaak door een plotselinge draaiende beweging van de knie, een directe impact op de knie of een verdraaiing van de knie tijdens het sporten.
  • Symptomen: Ernstige pijn, zwelling, onmiddellijke instabiliteit van de knie, een hoorbaar knappend geluid op het moment van letsel en moeite met het dragen van gewicht op het geblesseerde been.
  • Bewegingsbereik: Het bewegingsbereik van de knie kan aanzienlijk beperkt zijn als gevolg van de instabiliteit van het gewricht.
  • Behandeling: Chirurgische reconstructie van de gescheurde kruisband wordt vaak aanbevolen, gevolgd door uitgebreide revalidatie om de kniestabiliteit te herstellen.

Onze sportfysiotherapeuten

Sarina van Mourik team lid
Sarina van Mourik

Sportfysiotherapeut

Sportblessures bij kinderen Meer info
Jordy van Tol team lid
Jordy van Tol

Sportfysiotherapeut

Kruisband revalidatie Complexe knieklachten Meer info
Sander Quik team lid
Sander Quik

Sportfysiotherapeut i.o.

Hardloopklachten + analyses Hoofd- en nekklachten Meer info
Bart Noordermeer team lid
Bart Noordermeer

Sportfysiotherapeut i.o.

Kruisband revalidatie Heup- en knieartrose Enkelklachten Meer info
Mirjam van Zoelen team lid
Mirjam van Zoelen

Sportfysiotherapeut

Sportblessures Onderste extremiteit Schouderklachten Kruisband revalidatie Meer info
Nicole Masal team lid
Nicole Masal

Sportfysiotherapeut

Schouderklachten Onderste Extremiteit Dry Needling Hersenschudding Meer info
Koen Huijgens team lid
Koen Huijgens

Sportfysiotherapeut i.o.

Kruisband revalidatie Bovenste extremiteit Dry needling Meer info