Wat is Costochondritis en hoe te behandelen?

Costochondritis

Costochondritis is pijn van de borstwand op de plek waar ribben met kraakbeen aan het borstbeen vastzitten. De pijn zit vaak aan de voorkant van de borstkas en wordt meestal erger bij bewegen, diep ademhalen, hoesten, niezen of drukken op de pijnlijke plek. Hoewel costochondritis op zichzelf meestal niet gevaarlijk is en vaak vanzelf herstelt, is het verstandig om nieuwe, hevige of ongewone borstpijn goed te laten beoordelen. Bij B&B Healthcare helpen we u met advies, oefentherapie en begeleiding bij het opbouwen van bewegen als de klachten passend zijn bij een spier- of gewrichtsprobleem van de borstkas.

Wat is costochondritis?

Costochondritis is een pijnlijke irritatie van het kraakbeen of de overgang tussen de rib en het borstbeen. Deze plek heet de costochondrale of costosternale overgang. De klacht valt onder borstwandpijn en is dus een probleem van spieren, gewrichten of kraakbeen van de borstkas, niet automatisch van hart of longen.

De pijn zit vaak aan de voorkant van de borstkas, meestal naast het borstbeen. Soms is één plek gevoelig, soms zijn meerdere ribaanhechtingen pijnlijk. Bij costochondritis is er meestal géén duidelijke zwelling. Als er wél een zichtbare zwelling zit bij een ribaanhechting, kan dat meer passen bij het verwante beeld van Tietze-syndroom.

Welke klachten horen bij costochondritis ?

Bij costochondritis kunt u last hebben van:

stekende, zeurende of scherpe pijn aan de voorkant van de borstkas
pijn naast het borstbeen
meer pijn bij diep ademhalen
pijn bij hoesten, niezen of lachen
pijn bij draaien, bukken, opstaan of armbewegingen
gevoeligheid als u op de plek drukt
soms uitstraling naar de schouder, arm of rug
klachten die erger worden na belasting of een ongunstige houding

Een belangrijk kenmerk is dat de pijn vaak opwekbaar is door drukken op de pijnlijke plek of door beweging van borstkas, schouders of romp. Dat past beter bij borstwandpijn dan bij veel inwendige oorzaken van pijn op de borst.

Hoe ontstaat costochondritis?

De oorzaak is lang niet altijd duidelijk. Costochondritis kan samenhangen met fysieke belasting van de borstkas, herhaalde bewegingen, zwaar tillen, intensief sporten, veel hoesten of een kleine overrekking van de borstwand. Soms ontstaat de klacht na een luchtweginfectie, een periode van veel hoesten of na een plotselinge belasting van romp en schouders.

Factoren die kunnen meespelen zijn:

herhaalde belasting van borstkas of schouders
zwaar tillen of trekken
hoesten of niezen over langere tijd
sportbelasting
een kleine klap of overrekking
spanning of stijfheid van borstkas en bovenrug

Hoe helpt fysiotherapie bij costochondritis?

Fysiotherapie kan zinvol zijn als de klachten passen bij borstwandpijn en langer aanhouden, of als u door de pijn anders bent gaan bewegen of ademen. De behandeling richt zich meestal op het verbeteren van beweeglijkheid van borstkas, schouders en bovenrug, het verlagen van overbelasting en het geleidelijk opbouwen van normale activiteit. Dit is een klinische toepassing van algemene adviezen rond musculoskeletale borstwandpijn en herstel van costochondritis.

Een fysiotherapeut kan onder andere helpen met:

advies over belasting en herstel

oefeningen voor borstkas, schoudergordel en bovenrug

houdings- en ademhalingsadvies

begeleiding bij terugkeer naar werk, sport en dagelijkse activiteiten

het verminderen van ontwijkgedrag en bewegingsangst

Behandeling bij B&B Healthcare

Bij B&B Healthcare onderzoeken we eerst of uw klachten passen bij borstwandpijn zoals costochondritis, of dat verdere medische beoordeling verstandiger is. Daarna stellen we een behandelplan op dat past bij uw pijn, dagelijkse activiteiten, werk en sportbelasting.

De behandeling richt zich meestal op:

het verminderen van pijn en overbelasting

het verbeteren van beweeglijkheid van borstkas en bovenrug

het opbouwen van normale adem- en beweegpatronen

het verbeteren van belastbaarheid in het dagelijks leven

begeleiding bij terugkeer naar werk en sport

U kunt terecht bij meerdere locaties van B&B Healthcare, zodat er vaak een locatie of specialist in de buurt is die past bij uw hulpvraag.

Costochondritis

Costochondritis