Blog: Blessures op het veld herkennen

Tekst

Lettertype

Inhoudsopgave Toon

Blessures zijn een onvermijdelijk onderdeel van sport, vooral bij atleten die deelnemen aan fysiek veeleisende activiteiten zoals voetbal, basketbal en rugby. Het vermogen om blessures snel te herkennen en adequaat te reageren kan het verschil maken tussen een korte pauze en een langdurige revalidatieperiode. In dit artikel zullen we bespreken hoe spelers specifieke blessures op het veld kunnen herkennen en hoe ze hierop effectief kunnen reageren.

Blessurebewustzijn

Het begint allemaal met bewustzijn. Sporters moeten zich bewust zijn van de verschillende soorten blessures die kunnen optreden tijdens het sporten, evenals van de tekenen en symptomen die hierbij horen. Dit bewustzijn stelt spelers in staat om snel te reageren wanneer ze een blessure oplopen en mogelijk verdere schade kunnen voorkomen.

Let op: bij twijfel altijd het advies om een huisarts/fysiotherapeut te bezoeken. Een fysiotherapeut kan door middel van diverse testen uitsluitsel geven.

Specifieke blessures en hun tekenen

Laten we enkele veelvoorkomende blessures in verschillende sporten bespreken en hoe spelers ze kunnen herkennen:

Enkelverstuikingen

Tekenen: Plotselinge pijn aan de enkel, zwelling, moeite met lopen of staan, gevoeligheid rondom het enkelgewricht.
Herkenning: Een speler kan plotseling stoppen met spelen, de enkel vastpakken en moeite hebben om te bewegen of op te staan.

Knieblessures

Tekenen: Scherpe pijn aan de knie, zwelling, instabiliteit van de knie, moeite met buigen of strekken.
Herkenning: Een speler kan op de grond vallen, met zijn handen naar zijn knie grijpen, of moeite hebben om te blijven staan.

Spierverrekkingen

Tekenen: Scherpe pijn in de spier, gevoeligheid bij aanraking, moeite met bewegen, mogelijk zwelling.
Herkenning: Een speler kan plotseling stoppen met spelen, ineenkrimpen van pijn, of een hinkende beweging maken.

Hoofdletsel (zoals hersenschuddingen)

Tekenen: Duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid, wazig zien, verlies van evenwicht, geheugenproblemen.
Herkenning: Een speler kan duizelig lijken, struikelen, of moeite hebben met coördinatie en concentratie.

Botbreuken

Tekenen: Ernstige pijn, zwelling, misvorming van het getroffen gebied, onvermogen om te bewegen.
Herkenning: Een speler kan op de grond vallen en schreeuwen van de pijn, het getroffen lichaamsdeel vasthouden en vermijden om het te bewegen.

Verschil herkennen tussen enkelverstuiking en gescheurde enkelband

Het onderscheid tussen een enkelverstuiking en een gescheurde enkelband kan soms lastig zijn, omdat beide blessures vergelijkbare symptomen kunnen veroorzaken.

Een enkelverstuiking treedt op wanneer de ligamenten die de enkel ondersteunen overmatig worden uitgerekt of gescheurd. Een gescheurde enkelband is een ernstigere blessure waarbij een of meerdere enkelbanden volledig of gedeeltelijk gescheurd zijn. De symptomen zijn vergelijkbaar met een verstuiking, maar vaak ernstiger en kunnen gepaard gaan met een hoorbaar knappend geluid op het moment van letsel.

Bij een verstuiking kan de pijn ervaren worden bij het bewegen van de enkel, maar het bewegingsbereik is meestal niet ernstig beperkt. Bij een gescheurde enkelband kan het bewegingsbereik van de enkel ernstig beperkt zijn vanwege de instabiliteit van het gewricht. Het is moeilijk en pijnlijk om op het aangedane been te staan of te lopen.

Verschil herkennen tussen knieverdraaiing en een gescheurde kruisband

Het onderscheid tussen een knieverdraaiing en een gescheurde kruisband kan soms lastig zijn, omdat ze vergelijkbare symptomen kunnen veroorzaken. Hier zijn echter enkele kenmerken die kunnen helpen om het verschil tussen de twee te herkennen:

Knieverdraaiing

Oorzaak: Een knieverdraaiing treedt op wanneer de knie een plotselinge verdraaiing of draaibeweging ondergaat, vaak tijdens het sporten of bij een val.
Symptomen: Pijn, zwelling, instabiliteit van de knie, moeite met bewegen en soms een hoorbaar knappend geluid op het moment van letsel.
Bewegingsbereik: Het bewegingsbereik van de knie kan beperkt zijn en pijnlijk aanvoelen bij het buigen, strekken of draaien van de knie.
Behandeling: Meestal conservatieve behandeling met rust, ijs, compressie en elevatie (RICE-methode), gevolgd door fysiotherapie om de kniestabiliteit te verbeteren.

Gescheurde kruisband

Oorzaak: Een gescheurde kruisband, meestal de voorste kruisband (ACL), ontstaat vaak door een plotselinge draaiende beweging van de knie, een directe impact op de knie of een verdraaiing van de knie tijdens het sporten.
Symptomen: Ernstige pijn, zwelling, onmiddellijke instabiliteit van de knie, een hoorbaar knappend geluid op het moment van letsel en moeite met het dragen van gewicht op het geblesseerde been.
Bewegingsbereik: Het bewegingsbereik van de knie kan aanzienlijk beperkt zijn als gevolg van de instabiliteit van het gewricht.
Behandeling: Chirurgische reconstructie van de gescheurde kruisband wordt vaak aanbevolen, gevolgd door uitgebreide revalidatie om de kniestabiliteit te herstellen.