Tekst

Lettertype

Inhoudsopgave Toon

Rugpijn: oorzaken, symptomen en behandeling

Rugpijn komt veel voor en is niet altijd ernstig. Vaak nemen de klachten vanzelf af, zeker wanneer u binnen uw mogelijkheden in beweging blijft. Blijven de klachten aanhouden, krijgt u uitstraling naar het been of merkt u krachtsverlies of gevoelsveranderingen, dan is het verstandig om uw rugklachten te laten beoordelen. Bij B&B Healthcare onderzoeken we waar uw klachten vandaan komen en helpen we u met een behandeling die past bij uw situatie.

Direct hulp nodig bij rugpijn?
Plan een afspraak bij een van onze specialisten in nek- en rugklachten of neem contact op met een locatie bij u in de buurt.

Afspraak inplannen Bel ons 085 301 15 05

Wat is rugpijn?

Rugpijn is een verzamelnaam voor pijn, stijfheid of een zeurend, scherp of uitstralend gevoel in de rug. De klachten kunnen hoog in de rug zitten, tussen de schouderbladen of juist in de onderrug. Soms ontstaat rugpijn plotseling, bijvoorbeeld na tillen of een onverwachte beweging. In andere gevallen sluipen de klachten er langzaam in.

Niet iedereen ervaart rugpijn op dezelfde manier. De één heeft vooral last van stijfheid in de ochtend, terwijl de ander pijn merkt bij lang zitten, bukken, draaien of sporten. Juist omdat rugklachten zo verschillend kunnen aanvoelen, is het belangrijk om niet alleen naar de plek van de pijn te kijken, maar ook naar het totaalplaatje.

Welke klachten passen bij rugpijn?

Bij rugpijn kunt u last hebben van:

een zeurende of scherpe pijn in de rug
stijfheid bij opstaan of na lang zitten
pijn bij bukken, tillen, draaien of opstaan
een vermoeid of zwaar gevoel in de rug
uitstraling naar de bil, heup of het been
moeite met bewegen, werken of sporten

Sommige mensen hebben vooral lokale rugpijn. Anderen merken dat de klachten uitstralen of samengaan met een gevoel van onzeker bewegen. Dat verschil is belangrijk, omdat het invloed heeft op de behandeling en op de vraag of extra onderzoek nodig is.

Wanneer moet u hulp zoeken bij rugpijn?

Rugpijn is vaak vervelend, maar meestal niet gevaarlijk. Toch zijn er situaties waarin het verstandig is om sneller medische hulp te zoeken.

Neem contact op met een arts of laat uw klachten snel beoordelen bij:

plotseling krachtsverlies in één of beide benen
een doof gevoel rond het zitvlak of de schaamstreek
problemen met plassen of ontlasting
koorts in combinatie met rugpijn
heftige rugpijn na een val, ongeluk of ander trauma
onverklaarbaar ziek voelen of snel toenemende klachten

Heeft u al enige tijd rugpijn, komen de klachten steeds terug of merkt u dat bewegen, werken of slapen lastiger wordt? Dan kan een fysiotherapeut helpen om de oorzaak en beste aanpak in kaart te brengen.

Last van zeurende of hevige rugpijn? B&B Healthcare beschikt over meerdere specialisten die rugklachten behandelen! Bekijk hier onze rugspecialisten

Hoe ontstaat rugpijn?

Pijn aan de rug ontstaat niet zomaar. Rugklachten kunnen verschillende oorzaken hebben:

Slijtage, als onderdeel van het verouderingsproces is een veelvoorkomende oorzaak.
Een zwangerschap levert bijvoorbeeld ook vaak rugklachten op bij vrouwen.
Overbelasting van de rug zien wij ook vaak terugkomen in onze praktijken. Overbelasting van de rug is vaak een gevolg van intensief sporten of lichamelijk zwaar werk. Dit zien wij vaak terugkomen bij specifieke beroepen als klusjesmannen, verhuizers, transport etc.
Er zijn ook veel mensen die een klein verschil hebben in beenlengte. Dit heeft vaak een bekkenscheefstand tot gevolg wat vervolgens weer leidt tot pijn aan de rug.
Beroepen als taxi- of vrachtwagenchauffeurs ervaren ook vaak rugklachten als gevolg van te lang autorijden.

Door goed door te vragen en manuele bewegingen uit te voeren kunnen we de achterliggende oorzaak vinden. Maar het komt vaak voor dat het niet direct ergens vanaf te leiden is. Dit wordt aspecifieke rugpijn genoemd. Rugklachten die wel een aantoonbare onderliggende aandoening hebben wordt specifieke rugpijn genoemd. Slechts 5 tot 10% wordt veroorzaakt door aantoonbare aandoeningen.

Wat kunt u zelf doen bij rugpijn?

Bij gewone rugpijn is volledig rust nemen meestal niet de beste oplossing. In veel gevallen helpt het juist om binnen uw mogelijkheden in beweging te blijven. Denk aan:

regelmatig van houding wisselen
korte stukken wandelen
dagelijkse activiteiten rustig blijven doen
lang stilzitten beperken
zware piekbelasting tijdelijk verminderen
vertrouwen houden in bewegen

Dat betekent niet dat u alles moet negeren. Het betekent wél dat slim blijven bewegen vaak beter werkt dan alleen afwachten. Merkt u dat de pijn blijft terugkomen, u onzekerder gaat bewegen of uw activiteiten steeds verder beperkt, dan is begeleiding verstandig.

Hoe helpt fysiotherapie bij rugpijn?

Bij B&B Healthcare kijken we niet alleen waar de pijn zit, maar vooral waardoor uw rugklachten in stand blijven. Tijdens de intake onderzoeken we:

waar de klachten zitten
welke bewegingen of activiteiten de pijn oproepen
of er sprake is van uitstraling of neurologische signalen
hoeveel uw rug op dit moment aankan
wat uw persoonlijke doelen zijn

Daarna maken we een behandelplan dat past bij uw situatie. Afhankelijk van uw klachten kan de behandeling bestaan uit:

uitleg en advies
oefentherapie
begeleiding bij het opbouwen van belasting
verbeteren van mobiliteit en controle
gerichte begeleiding richting werk of sport
waar passend aanvullende behandelvormen

Specifieke rugpijn

In de categorie specifieke rugpijn vallen klachten die een aantoonbare oorzaak hebben. Deze pijn aan de rug ontstaat in de meeste gevallen door bepaalde ziekten, ontstekingen of afgegleden wervels. Veel voorkomende aandoeningen binnen specifieke rugpijn zijn:

Hernia. Bij een hernia worden de zenuwen die langs de wervelkolom lopen verdrukt door het uitstulpen van een tussenwervelschijf.
Osteoporose. Osteoporose is een duur woord voor botontkalking, oftewel het brozer worden van de botten. Deze aandoening komt veelal op latere leeftijd voor, omdat de botten gewoonweg zwakker worden door degeneratie van het lichaam.
Ziekte van Bechterew. De ziekte van Bechterew is een vorm van reuma waarbij de gewrichten van de rug zijn ontstoken.
Scoliose. Scoliose is een zijdelingse kromming of asafwijking in de wervelkolom.

Meer info: Specifieke lage rugpijn

Aspecifieke rugpijn

Bij meer dan 90% van de rugklachten is de oorzaak niet direct te achterhalen. Dit wordt aspecifieke rugpijn genoemd. De oorzaken van aspecifieke pijn aan de rug kunnen we onderverdelen in 3 type factoren:

Persoonlijke factoren. Onder persoonlijke factoren verstaan wij o.a. de lichaamsbouw, gewicht, spierconditie, stress etc.
Werk gebonden factoren. Hieronder vallen fysieke activiteiten als tillen, staan en onverwachte bewegingen. Maar ook lopende bandwerk kan veel klachten opleveren.
Sportieve factoren. Ook tijdens het sporten kunnen bepaalde rugklachten voorkomen door bijv. overbelasting.

Welke specialist helpt bij rugpijn?

Bij rugpijn wilt u niet alleen weten wat de klacht is, maar vooral wie u het beste kan helpen. Binnen B&B Healthcare kunt u terecht bij fysiotherapeuten met affiniteit of expertise in nek- en rugklachten. Afhankelijk van uw situatie kan behandeling gericht zijn op herstel in het dagelijks leven, werkbelasting, sportbelasting of terugkerende rugklachten.

Veel voorkomende behandelmethoden voor pijn aan de rug zijn o.a. manuele therapie, dry needling en triggerpoint therapie. Daarnaast is het verbeteren van de core stability ook een belangrijk onderdeel.

Loop jij al langer met rugklachten? Wij helpen je graag inzicht te krijgen in jouw klacht en met de behandeling ervan.

Online afspraak inplannen Bekijk onze specialisten in nek- en rugklachten

Bovenrugpijn

In onze praktijken zien wij veel patiënten met klachten in de bovenrug. Dit zijn met name klachten tussen de schouders en de onderkant van de ribbenkast. Vaak is het soort beroep een veelvoorkomende oorzaak van boven rugpijn. Zo geeft fysiek zwaar werk en langdurig in een bepaalde houding werken meer kans op boven rugpijn.

Meer informatie over boven rugpijn

Lage rugpijn

Lage rugpijn zien wij ook veel terug in onze praktijken. Gelukkig heeft deze rugpijn geen ernstige gevolgen en kunnen relatief snel verholpen worden. Lage rugpijn kan vaak uitstralen naar de bil of benen waardoor men wel behoefte heeft aan een fysiotherapeut. Statische houdingen verergert vaak de klachten. Het is daarom belangrijk om te blijven bewegen bij deze pijn aan de onderrug en uitstralingen.

Meer informatie over lage rugpijn

Veelgestelde vragen over rugpijn

Gaat rugpijn vanzelf over?

Wanneer moet ik met rugpijn naar de fysiotherapeut?

Wanneer moet ik met rugpijn naar de huisarts?

Is bewegen goed bij rugpijn?

Wat is het verschil tussen rugpijn en een hernia?

Kan rugpijn uitstralen naar mijn been?

Welke behandeling helpt het beste bij rugpijn?

Hoe lang duurt herstel van rugpijn?

Last van rugpijn en wilt u weten wat in uw situatie verstandig is? Plan een online afspraak in bij een locatie bij u in de buurt. We helpen u graag met een duidelijk onderzoek en een aanpak die past bij uw klachten en doelen. Online afspraak inplannen

Over de auteur

Wouter van Beek

Sportfysiotherapeut

Wouter van Beek is afgestudeerd sportfysiotherapeut en oprichter van fysiotherapiepraktijk B&B Healthcare. Bekijk profiel