Bewegen

Wat is core stability? Je hoort het vaak voorbij komen. Mensen die zeggen dat je je core aan moet spannen tijdens een oefening of tijdens het zitten in een stoel. Maar wat is nou core stability...

Nederland is natuurlijk al een fietsland bij uitstek en met het mooie weer wordt het ook drukker op de fietspaden. Een goede ontwikkeling vinden wij! Hoewel fietsen een relatief blessurevrije sport...

Lichamelijk in goede toestand verkeren, dat is heel simpel gesteld conditie. Op het moment dat er over conditie wordt gesproken, doelt men echter voornamelijk op het uithoudingsvermogen. Dit is het...

Hardlopen is heerlijk, zeker nu. Je bent lekker buiten, je kunt je hoofd leegmaken, fit blijven, muziek luisteren.. Voor hardlopen zijn er genoeg redenen om het te gaan doen. Helaas is er voor veel...

We blijven het voortdurend zeggen, maar bewegen is enorm belangrijk. Het is gezond, zowel mentaal als fysiek en bovendien houdt het je fit. Maar wat is nou voldoende beweging? Zijn de 5 wandelingen...

Als je tegenwoordig naar buiten kijkt, zie je lege sportvelden, lege speeltuinen en weinig kinderen die buiten spelen. Inactiviteit onder de kinderen maar ook volwassenen leidt uiteindelijk tot...