Bewegen

Aan de ene kant hoort u dat rekken en strekken niet goed voor uw lichaam is, maar aan de andere kant hoort u dat dit wel goed voor u is. In deze blog scheppen wij wat meer duidelijkheid.

Voor veel mensen bestaat deze periode met name uit het doen van krachttraining doordat teamsporten niet mogelijk zijn. Binnen het uitvoeren van een krachttraining zijn er erg veel verschillende...

Veel mensen die hardlopen doen vaak niet aan krachttraining. Zij denken vaak dat het trainen van de benen ervoor kan zorgen dat de benen overbelast raken en dat je daardoor niet meer kunt hardlopen....

Een bovenbeenblessure, wat kan er aan de hand zijn? De term 'bovenbeenblessure' is een omvattende term voor veel blessures. Klachten aan het bovenbeen kunnen hun oorsprong immers in veel...

Veel mensen hebben vaak goede voornemens door het jaar heen. Eén daarvan is het beginnen met hardlopen of meer te gaan hardlopen. Veel voorkomende klacht bij hardlopen is een blessure aan de...

Verbeter je prestaties door een goede mobiliteit Iedereen heeft wel een keer de uitspraak gemaakt: “vroeger kwam ik wel met m’n handen bij de grond.” of “vroeger kon ik zo mijn been in m’n...

Iedereen kent het beeld van de voetballer die tijdens een sprint naar de achterkant van zijn been grijpt en moet stoppen met rennen. Misschien ben jij zelf wel een sporter die dat heeft ervaren. In...

We hebben kortgeleden een hittegolf gehad in Nederland en er is een kans dat de warme dagen nog niet zijn afgelopen. Wij verwachten nog een mooie nazomer. Desondanks weerhoud deze warme dagen je er...

Hoe ga jij om met hardlopen in warm weer? Hardlopen is een prima manier om je conditie op peil te houden, maar houdt in de zomer wel rekening met de mogelijke warme temperaturen. In deze blog geven we...